デトックスとは
デトックスとは、私たちのカラダに貯まった、いろんな有害物質を排出する健康法です。私たちは有害物質のなかで生活せざるをえず、このようななかで、注目されているのが、デトックス、つまり体内の有害物質を排出させる健康法です。私たちに本来ある、解毒能力という自然治癒力の衰えをデトックスで補おうというわけです。
体に蓄積される有害物質により、次の体調不良が現れます。
●カドミウム （腎臓や肝臓の働きを低下させる）
●水銀（脂肪が燃焼するための酵素の働きを弱める）
●鉛（不眠、疲労、頭痛、ストレス）
●ひ素（疲労感が続く）
健康であれば、このような有害物質は、体外に便や尿と一緒に排出されますが、体力が落ちている場合、体の中に蓄積されてしまうのです。
気になるデトックスの方法には、食生活改善、ミネラルウォーター、ハーブティの飲用、サプリメント、薬剤、入浴剤を用いた入浴、ゲルマニウム温浴、イオンデトックス（イオンデトックスとは、フットバスで毒素を足の裏から排出するもので、毒素が足の裏から出て、フットバス内のミネラル水と電気分解に反応して水の色が変わる。）、エステティックサロン、マッサージ、絶食などがあります。
最後になりますが、デトックスの代表的なサプリメントを３つ紹介して、締めくくりとします。①解毒の作用をするグルタオチンの生成を促す「アルファリポ酸」。②グルタオチンの吸収を促進する「アミノ酸」。「グルタミン酸」「グリシン」「システイン」を摂取するとよいでしょう。③有害な活性酸素を除去する「ファイトケミカル」。以上の３つです。
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