デトックスってどんなことをするの？
今までの健康法では不調が起こると、病状を抑える薬を服用したり、効果の期待できる食べ物をとりました。これらの方法では一時的に不調を治すことができましたが、根本的な解決にはなっていません。
なぜでしょう？からだに毒素がたまっているからです。からだが汚れていると、いくら良い方法を試してみても効果は期待できません。
デトックスでからだから、いらないものを排出して初めて、からだに入れる健康法も効き目を発揮するのです。からだがもともと持っている排出システムは、必要な栄養素があるからこそ成り立っています。細胞内の栄養素が減ると、排出は難しくなってきます。自分の体質に合う食事をとることがデトックスになります。お粗末な食事は問題外！
さらに、疲れたからだをリセットさせるための睡眠、血行や代謝をよくする入浴やマッサージも効果的な方法です。ただし、無理に頑張りすぎるのはストレスになってしまうので気をつけましょう。
デトックス プログラムより