ガーデニングハーブ
もともと野生の役に立つ植物を広い意味でハーブと呼び、その種類も数え切れないほど多くて、原産地も世界中に分布しています。ガーデニングは、ゆとりある生活を与え、我々を癒してくれたりします。その対象とする植物は本当に多様ですが、その選択肢の一つにハーブがあり、これを称して、ガーデニングハーブといえます。
ガーデニングハーブの種類は本当に多様で、代表的なものを並べると、* フェンネル* ペパーミント* ポットマリーゴールド* マスタードグリーン* ユーカリ* ラベンダー* レモングラス* レモンバーム* レモンベルガモット* ロケットサラダ* ローズマリー* ローマンカモマイル* ワイルドストロベリーなどがあります。
ガーデニングハーブの利用法としてのハーブティーの飲み方については、特別のルールはありません。好みによって、レモン、ミルク、はちみつを加えます。ハーブティーはほかのお茶同様、二煎まで有効で、それ以上になると、仮に色が出ても香りがなくなります。飲んだあとは、お風呂に入れて再利用するとよいですね。
ハーブにはさまざまな効果があります。ハイビスカスは、私たちがこの名を聞いてすぐに想像する、いわゆる「ハイビスカス」とは異なり、熱帯から亜熱帯地域で食用として栽培されている原種に近いものです。赤く肥厚したガクは果実酸を多く含み、酸味のあるルビー色のティーはのどの渇きを癒す最適な飲料になります。ローズヒップとブレンドするには同重量を基本にすると美味です。新陳代謝をよくし、身体をアルカリ性にし、便通を整えます。浸出液は肌を中性に保つ収れん性ローションになります。
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