ギャバ
ギャバは、抑制性の神経伝達物質で、神経細胞の興奮を抑えて、不安定な精神状態を鎮めたり、脳内の酸素供給量を増加させて、脳細胞の代謝の促進を図ります。また血圧の上昇を抑える効果や、中性脂肪を抑える働きもあり肥満防止効果にも役立っています。発芽玄米の有効成分の中の一つです。
ギャバに対して関心が高くなっています。その理由としては、日本は今、ストレス社会と言われており、うつ病などの精神的な病を抱える人が多くなってきていて、一部では社会問題になっているところもあります。さらには、ストレスを感じているのは大人ばかりではなく、最近では子供もストレスを感じているということが問題となっています。
こういったストレスに対する対策を取るためには、まず、ギャバを多く含んだ食品を毎日体内に取り入れることが大切です。日本茶で漬物を食べたり、あるいは、ティータイムにチョコレートを食べてみるのもいいでしょう。ギャバ効果は長くても2時間程度ということなので、こまめに補給することが必要です。
このようにギャバを使用した食品や栄養補助食品などが人気を集めています。特にチョコレートなどは気軽に摂取することができて、しかもバッグやポケットにいれて携帯できますから、商談やプレゼンの時間に合わせて食べておくと、必要な時間にリラックス効果が現れて、仕事もスムーズに運ぶかもしれません。
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ギャバ
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