リンパマッサージ
リンパマッサージとは、リンパの流れにそって手でマッサージをすることをいいます。からだには血液のようにリンパ（液）というものが流れています。リンパ（液）が流れているリンパ管は、静脈にそうように全身にはりめぐらされており、リンパ管では血液や細胞の中の老廃物を取り込み、栄養分をリンパ節という部分に運びます。
なぜリンパマッサージは必要なのでしょうか？リンパ液の流れが滞るとどうなるのでしょうか？リンパ液の流れが滞ると、むくみ、痛み、こり、顔のたるみ、肥満、セルライト、疲労、体調不良となってあらわれます。ですからその滞りを解消するために必要なのです。
リンパマッサージに期待される効果としては、スリミング効果（むくみやタルミが解消）、美肌効果（肌のトラブル解消）、バストアップ効果などの、美容効果があることが確認されております。また免疫機能向上や疲労回復などの健康効果やストレス解消などの癒しの効果などもあります。
1日の疲れをとるためには、このリンパマッサージを、一度に10回程度。1日に2〜3回を目安に行うのがベストです。また、毎日リンパマッサージを続けることで、リンパが流れやすい体質になり、むくみがなくなったり、免疫力が向上し、風邪を引きにくくなったりする免疫機能向上効果も期待できます。
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